Maman et ambitieuse
Bien dans ta tête, bien dans tes baskets pour un business qui en jette !
L’accompagnement des mamans entrepreneures qui veulent réussir professionnellement
sans avoir le sentiment de sacrifier leur vie personnelle pour y parvenir.
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Tu veux tout. De l’ambition, de la liberté, du plaisir, une activité qui grandit. Et tu veux aussi être là pour tes enfants, ta famille et garder du temps pour toi.
On t’a fait croire qu’il fallait choisir. C’est faux.
Stop la sur-adaptation et oui pour créer tes propres règles !
L’accompagnement des mamans entrepreneures ambitieuses qui veulent arrêter de se suradapter et créer leurs propres règles.
Tu veux faire grandir ton activité, être présente pour tes enfants et garder une vraie place pour toi.
Tu veux tout. De l’ambition, de la liberté, du plaisir, une activité qui avance. Sans devoir te transformer en machine à produire pour y arriver.
Aujourd’hui, tu portes peut-être encore trop de choses à la fois. Le business, les enfants, la maison, les clients, les décisions, les imprévus. Tu avances, mais ton énergie diminue et tu ne sais plus très bien où tu es, toi, dans tout ça.
Tu veux entreprendre sans continuer à t’oublier.
Tu es maman. Tu es entrepreneure. Et tu veux arrêter de choisir entre les deux.
Tu as créé une activité qui te ressemble. Tu as des idées, une vraie ambition, l’envie de prouver que tu peux y arriver.
Mais tes journées sont hachées
Tu travailles dès que tu as un moment
Tu repousses ce qui servirait ton business
Tu dis oui alors que ton agenda déborde déjà.
Et surtout, tu as l’impression d’être partout à la fois… et jamais vraiment présente nulle part.
Au travail, tu penses aux rdv médecins de tes enfants
Avec tes enfants, tu penses à ta prochaine newsletter
Le soir, tu travailles au lieu de passer du temps avec ta moitié
Et toi, dans tout ça, ça fait 2 ans que tu n’as plus fait une activité pour toi
Bref, tu cours, tu fais toujours plus et plus vite
Mais finalement tu ne fais jamais assez.
Tu te reconnais peut-être
- Tu culpabilises quand tu travailles trop, et tu culpabilises quand tu ne travailles pas
- Tu veux être une bonne maman, une bonne entrepreneure, une bonne compagne et une amie présente. Et tu as l’impression que ça n’est jamais assez
- Tu demandes l’avis de trop de personnes avant d’oser décider
- Tu adaptes tes offres, tes tarifs ou ta communication pour ne décevoir personne, mais ça ne te convient pas franchement
- Tu repousses une prise de parole, une vente, un projet… parce que tu veux être parfaitement prête
- Tu avances avec l’impression de devoir mériter ta place par la performance.
- Et parfois, tu te dis qu’être maman et entrepeneure, c’est impossible, tu ne tiendras pas…
- Tu te demandes combien de temps tu vas pouvoir continuer à ce rythme
Ce n’est pas un problème de volonté, ni un manque d’organisation.
Tu fonctionnes avec des règles qui se sont installées progressivement : être disponible, ne pas déranger, tout comprendre avant d’agir, être parfaite partout…
Le problème, c’est le modèle, pas toi.
Ce que tu veux, au fond
- Habiter pleinement, et sans culpabilité, chacun des rôles de ta vie (maman, entrepreneure, femme…)
- Libérer la joie et la créativité dans tes offres, sans te museler
- Avancer avec une direction qui t’appartient et un rythme que tu peux tenir
- Prendre tes décisions avec confiance et sérenité, assumer ta posture et ne plus redouter ta réussite
- T’accorder de vrais temps de pause et clarifier ce qui te nourrit vraiment vs. ce qui t’épuise ou te disperse
- Développer ton activité sans t’épuiser ni t’oublier, ni sacrifier ta vie perso
- Te sentir fière, confiante et puissante
Je suis cette maman entrepreneure ambitieuse que tu es
Je suis maman de 2 bout’chous (ai-je encore le droit de les appeler comme ça ??) de 7 et 10 ans.
Ingénieure de formation, dans une précédente vie, j’ai passé 15 ans en salle des marchés, dans un environnement où la performance, la précision et la capacité à décider sous pression étaient quotidiennes.
J’ai été manager de managers, j’ai accompagné des transformations complexes et à l’international et j’excelle dans la gestion de crise !
Et puis, j’ai vécu la mienne de crise en 2023, j’ai quitté la finance.
Mon envie d’accompagner a toujours été latent. Petite je voulais être institutrice et au moment de choisir mes études, j’hésitais déjà entre une école d’ingé et une licence en psycho…
Après 15 ans dans un environnement stimulant et passionnant, mais où l’humain n’était qu’une variable d’ajustement, j’ai décidé de le remettre au centre de ma vie.
Je suis passionnée des transformation et ma conviction est que l’humain est notre ressource la plus précieuse dans nos entreprises.
Je me suis formée au coaching et à différents outils (comme la Cuisine Thérapie©, la Sophrologie et le breathwork)
Je crois que les transformations durables passent par une reconnextion à notre corps, notre souffle, notre créativité et un retour à l’instant présent. Et ainsi pouvoir accéder à notre épanouissement total.
Artiste dans l’âme, je pratique aussi le dessin et la peinture depuis plus de 25 ans. Créer, ressentir, exprimer, ça a toujours fait partie de moi.
Je connais la pression des objectifs, les décisions qui ne peuvent pas attendre, la sensation de devoir tenir pour tout le monde et la difficulté à maintenir une place pour soi et son business.
Depuis 2023, je coache des femmes (cadres dirigeantes, professions libérales, solopreneurs). J’ai eu la chance d’accompagner plus de 50 femmes à prendre conscience de leurs freins, à sortir des injonctions et à retrouver plus de sérénité.
Mes forces ? Je t’écoute, je te transmets mon énergie positive, je te challenge quand il faut.
Mon objectif c’est de te donner les outils pour que tu vives de manière alignée avec les objectifs que tu te fixes, que tu sois bien avec toi et avec les autres. Et que tu n’aies plus besoin de moi.
Finalement, je te parle du chemin que j’ai fait et de celui que j’accompagne aujourd’hui, pas à pas.
Ce chemin, je le connais, je continue de le parcourir, parce que rien n’est jamais complètement acquis.
Pourquoi j’ai créé cet accompagnement
Parce que j’ai toujours eu à coeur de voir les femmes prendre leur place.
Déjà, en salle de marché, il fallait jouer des coudes pour prouver notre égalité en terme de performance, d’ambition, d’idées, de présence… Là, où c’était facile c’était qu’il y avait une stimulation externe et un chef à qui rendre des comptes. Alors syndrome de la bonne élève oblige, tu captes les codes, tu atteints, et dépasses même, tes objectifs. Globalement, tu ne redeviens maman qu’en rentrant le soir.
Quand tu es indépendante ou entrepreneure, la musique est légèrement différente.
Tu organises tes journées comme tu veux.
Tu es ton meilleur et ton pire chef à la fois.
Je vois trop de femmes brillantes, créatives et ambitieuses s’éteindre lentement. Elles sont enfermées dans des schémas, des croyances, des modes de fonctionnement qu’elles ne voient même plus.
Elles sont portées par cette phrase invisible mais tellement insidieuse “Tu n’es pas à la hauteur si tu n’es pas une bonne mère ET une bonne travailleuse ET une bonne compagne ET une bonne amie etc”
Et pourtant elles ne manquent pas de talent, de volonté ou d’organisation.
Parce que le vrai levier n’est pas une n-ième méthode de gestion du temps.
C’est de comprendre ce qui te bloque et pourquoi tu as l’impression de ne pas avancer
On ne va pas t’apprendre à en faire plus. On va t’aider à entreprendre à ta façon.
Je suis moi-même coachée. Parce que je dois montrer l’exemple 😅 et plus sérieusement parce que suis persuadée que l’entrepreunariat (et la maternité) nous font réécrire notre identité. Et qu’il est compliqué (voire impossible) de le faire seule.
Les quatre mécanismes que tu peux observer
Ton temps est hâché
Tu avances dans les interstices, entre deux rendez-vous, les besoins de tes enfants et les imprévus. Ton activité progresse surtout dans l’urgence et l’opérationnel, avec peu d’espace pour réfléchir, décider et faire grandir ce qui compte vraiment.
Ton énergie s’épuise
Tu veux tout tenir : ton activité, tes enfants, ta maison, tes clientes et les imprévus. Ton ambition est là, mais tu avances parfois en apnée, en donnant ton énergie à des choses qui ne sont plus prioritaires.
Ton mental est saturé
Tu as mille idées, des décisions en attente et des scénarios à anticiper. Ton cerveau ne se met jamais complètement sur pause, ce qui rend plus difficile le fait de choisir, de créer et d’agir avec clarté.
Tu as difficultés à poser ou tenir des limites
Tu dis oui alors que tu voulais dire non, tu restes disponible pour tout le monde et tu adaptes parfois tes prix, tes offres ou ta communication pour ne pas décevoir. Tu portes encore beaucoup seule et tu as du mal à prendre ta place sans culpabiliser.
Ton activité prend de la place, mais pas toujours la bonne.
Les décisions importantes attendent. Les projets qui t’enthousiasment passent après les urgences. Ton agenda se remplit de demandes qui ne correspondent pas forcément à tes priorités.
Tu restes disponible pour tout le monde et tu deviens le point de passage obligé de ton entreprise.
Le soir, tu as beaucoup fait. Pourtant, tu gardes la sensation de ne jamais en faire assez.
Tu fonctionnes avec des règles qui se sont installées progressivement et que tu n’interroges plus.
Dans six mois, imagine-toi
Tu sais ce qui mérite ton énergie et ce qui peut attendre.
Tu prends une décision sans demander l’avis de dix personnes avant de t’autoriser à avancer.
Tu assumes tes prix et tes offres sans te justifier pendant vingt minutes.
Tu protèges du temps pour ton activité, tes enfants et toi.
Tu peux fermer ton ordinateur sans avoir l’impression d’abandonner quelque chose d’essentiel.
Tu avances avec une direction qui t’appartient, un rythme que tu peux tenir et suffisamment d’énergie pour porter ton activité.
Tu continues à être ambitieuse. Tu n’as simplement plus besoin de te sacrifier pour le prouver.
Ce que nous allons faire ensemble
1. Identifier tes croyances
Nous partons de situations concrètes. Une décision que tu repousses. Une limite que tu n’oses pas poser. Une offre que tu n’arrives pas à assumer. Un tarif qui ne reflète plus ton travail. Une semaine qui déborde encore sur tout le reste.
Tu identifies les croyances, les émotions et les règles automatiques qui influencent ta manière de décider, de vendre, de travailler et de prendre ta place.
2. Créer tes propres règles
Tu regardes les règles que tu as intégrées : être disponible, ne pas déranger, ne pas demander trop, tout comprendre avant d’agir, être parfaite partout.
Tu gardes celles qui te servent encore, à ton activité, à ta vie. Tu réécris les autres.
Cela peut concerner ton agenda, tes priorités, tes tarifs, tes offres, tes limites, ta visibilité ou la manière dont tu demandes du soutien.
3. Te mettre en mouvement
Tu expérimentes dans ta vie réelle.
Dire non. Modifier une offre. Monter un prix. Prendre la parole. Réserver du temps stratégique. Déléguer. Demander de l’aide. Arrêter une tâche qui ne mérite plus ta place.
Le changement devient concret parce qu’il se traduit dans tes décisions et tes actes, pas seulement dans ta tête.
Une approche qui passe par le coaching, le corps et la création
Le coaching reste le fil conducteur de l’accompagnement. Nous avançons vers un objectif que tu choisis, à partir de ta situation et de ton rythme.
Selon tes besoins, je mobilise aussi des outils corporels et créatifs lorsque cela peut servir ton parcours. La Cuisine Thérapie©, la sophrologie et le breathwork ouvrent d’autres chemins quand la réflexion seule tourne en boucle.
Tu n’as pas à tout expérimenter. Chaque outil vient soutenir un travail précis dans ta vie ou ton activité.
La Cuisine Thérapie© permet de déplacer le regard et de laisser les mains ouvrir une autre voie. Les ingrédients deviennent un support pour faire émerger une intuition, une émotion ou une possibilité que tu n’arrivais pas encore à formuler.
La sophrologie et le souffle créent un point d’appui corporel pour ralentir, écouter ce qui se passe et retrouver de l’espace avant d’agir.
Les changements que tu pourras observer
- Tu prends des décisions depuis ta vision, pas uniquement depuis la peur de décevoir.
- Tu assumes mieux tes prix, tes offres et la valeur de ton travail.
- Tu fais la différence entre ce qui est urgent, ce qui est important et ce qui ne t’appartient pas.
- Tu poses des limites plus tôt, avant d’être arrivée au bout de ton énergie.
- Tu arrêtes de demander l’autorisation d’exister dans ton propre business.
- Tu te montres avec ton style, sans attendre que tout soit parfait.
- Tu réserves de l’espace pour la stratégie, la création et le plaisir.
- Tu avances avec un rythme compatible avec ta vie de maman et d’entrepreneure.
- Tu retrouves de l’énergie pour porter ton activité sans lui donner toute ta vie.
Ce n’est pas pour toi si….
❌ Tu cherches des conseils en parentalité
❌ Tu cherches une potion magique pour avoir une vie équilibrée h24
❌ Tu n’as pas le temps (l’envie) de t’investir
❌ Tu veux que quelqu’un construise ta stratégie à ta place ou qu’on fasse le travail pour toi
❌ Tu cherches Marie Kondō pour organiser tes journées (et tes placards)
Ce que cet accompagnement demande.
Je ne vends pas une transformation magique. Je t’accompagne, mais c’est toi qui avances. Les résultats viennent de ton implication, des décisions que tu prends et de ce que tu oses mettre en mouvement entre les séances. C’est exigeant. C’est pour ça que ça marche.
Concrètement
Format
6 séances individuelles de 1h chacune
Fréquence
Toutes les 2 à 3 semaines
Durée totale
Entre 3 et 4 mois
Lieu
Nanterre, Paris ou en visio
Tarif
1 800 € HT
Cet accompagnement se construit sur mesure à partir de ta situation réelle. Nous définissons ensemble l’objectif de départ et les sujets prioritaires.
Le premier échange est offert pour faire connaissance et vérifier si cet accompagnement est fait pour tes besoins.
Il n’y a pas de hasard, que des opportunités.
Si tu es arrivé jusqu’ici, c’est que tu es au bon endroit.
Le premier pas
Tu peux continuer à tout porter, à t’adapter et à attendre un moment plus calme.
Tu peux aussi prendre un temps pour regarder ce que cette manière de fonctionner te coûte et ce que tu veux construire maintenant.
Je te propose une séance découverte pour faire connaissance, parler de ta situation et voir si cet accompagnement correspond à ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Retrouver ton souffle ne signifie pas renoncer à ton ambition. Cela peut devenir la manière de la rendre vivable.
Foire aux questions – Revivre Fort
Je suis déjà débordée. Comment trouver le temps pour cet accompagnement ?
Et si tu te poses déjà la question, c’est que tu es déjà au bon endroit ! Les séances ont lieu toutes les deux semaines et durent une heure. Elles t’offrent un espace régulier pour prendre du recul et transformer ton quotidien. Le travail entre les séances reste relié à des situations concrètes il te fait gagner du temps, pas en perdre.
Est-ce du coaching business ou du coaching personnel ?
Les deux sont liés. On part de ton activité, de tes décisions, de tes offres et de ta façon de travailler. On regarde aussi ce qui se joue dans tes limites, tes émotions et ta manière de prendre ta place. C’est en déverrouillant l’un qu’on fait avancer l’autre. Bien dans sa tête, bien dans ses baskets, bien dans son business 😉
Est-ce que tu vas me donner une méthode d’organisation ?
On peut travailler ton agenda, tes priorités et ton rythme. Mais on construit surtout des règles adaptées à ta réalité de maman entrepreneure, que tu pourras continuer à utiliser seule et à faire évoluer en fonction de tes besoins.
Est-ce que je dois parler de ma vie personnelle ?
Tu choisis ce que tu souhaites déposer. Ta vie personnelle et ton activité se croisent parfois, surtout quand tu es maman entrepreneure. On travaille uniquement ce qui sert ton objectif et ce que tu es prête à regarder.
Est-ce que je dois faire de la Cuisine Thérapie© ?
Non. La Cuisine Thérapie©, la sophrologie et le breathwork sont des outils disponibles lorsqu’ils peuvent servir ton parcours. Le coaching reste le fil conducteur. Pour les plus téméraires, je propose aussi des séances de bain glacé pour dévérouiller pas mal d’autres choses !
Est-ce adapté si mon activité est encore jeune ?
J’accompagne indépendante et entrepreneure. Tu n’as pas besoin d’une entreprise installée depuis dix ans. Tu dois surtout avoir une activité réelle, l’envie de la faire grandir et le sentiment que ta façon actuelle de fonctionner ne te convient plus.
Comment savoir si c’est le bon moment ?
A nouveau, si tu te poses la question c’est que tu n’es pas arrivée là par hasard ! La séance découverte permet de regarder ensemble ta situation, ce que tu veux changer, et la manière dont je peux t’accompagner. Sans engagement 😉