Revivre Fort, l’accompagnement de l’après cancer pour croquer la vie à pleines dents
3 mois pour enfin vivre pleinement cette nouvelle vie
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Tu es en vie. Mais tu n’es plus le/la même. Alors comment habiter cette nouvelle version de toi ?
L’épreuve est derrière toi, ou presque. Les traitements sont terminés. Tout le monde est soulagé. Ton entourage attend peut-être le retour à la normale.
Mais toi, tu ne te sens pas forcément comme avant.
Et si cette nouvelle version de toi n’avait pas à rentrer dans le costume de l’ancienne ?
Revivre Fort est un accompagnement de melant coaching et pratiques psychorporelles pour traverser l’après-cancer, retrouver un nouvel équilibre et recommencer à vivre depuis ce que tu es devenue.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
À toutes celles qui :
- sont en rémission ou ont terminé leurs traitements actifs ;
- ont parfois traversé la maladie dans la solitude ou sans pouvoir en parler ;
- ne se reconnaissent plus complètement dans leur vie d’avant ;
- veulent se réapproprier leur corps, leur identité et leurs envies, à leur rythme ;
- Et sentent que « ca y est », c’est le moment, une page se tourne, un livre se ferme et il est temps d’écrire cette nouvelle histoire.
Cet accompagnement s’adresse à la période de l’après. Il ne remplace ni les soins médicaux ni un suivi psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Tu es dans cette période de l’après…
Après l’arrêt des traitements
Après la fatigue
Après la reprise du travail
Après la maladie
Pour tes proches, tu es guéri et la vie « normale » finit par reprendre le dessus. Sauf que rémission ≠ guérison.
On guérit de la maladie, pas forcément d’avoir été malade…
Parce que la maladie a laissé des séquelles, physiques et psychiques.
Et il reste un flou dans cet après… difficile à expliquer.
Tout le monde est soulagé, toi aussi.
Mais pour “tout le monde”, rien n’a vraiment changé et “tout le monde” s’attend à te retrouver, à te voir à nouveau comme la même personne d’avant la maladie.
Alors, parce que c’est un rôle connu, tu portes, jour à jour ce costume devenu trop petit, de celui ou celle que tu étais avant.
Tu tiens le personnage, mais ce rôle te fatigue.
Alors combien de temps vas-tu encore tenir ?
Oui, parce que la voila la dure réalité : Tu as changé et en même temps tu n’as pas changé.
Et parfois, l’après peut être plus dur que le pendant. Tourner la page n’efface pas tout.
Tu reconnais ta vie, sans t’y retrouver vraiment.
Après avoir été soigné, entouré, aidé, tu pensais que le retour au quotidien serait synonyme de bonheur retrouvé. Et pourtant, il sonne comme une nouvelle épreuve.
Tu te retrouves entouré et complètement isolé, en perte de connections sociales parce que les autres ne savent plus comment te parler.
Ou tu ne veux pas inquiéter, déranger, saoûler avec tes peurs encore présentes.
Alors tu cherches ce nouvel équilibre.
Parce que tu le sais que ce changement est présent, subtil mais réel.
Un peu comme si tu étais dans une cuisine, avec des ingrédients. Mais tu n’as pas de recette…tu te sens un peu perdu.
Alors tu te dis qu’il faut accepter l’idée de lâcher, que tu n’es plus tout à fait le même…
Parce que cette sensation d’être entre deux versions de toi, tu n’en veux plus.
Ce que tu veux, au fond
C’est avancer, aller à la découverte de cette nouvelle version de soi.
Mais pas en pilote automatique et certainement pas comme ce qu’on attend de toi. Pas en remettant un costume qui ne t’appartient plus.
Et tu ressens cette envie, ce besoin presque indescriptible d’éclore à nouveau.
Ce que tu veux maintenant c’est :
- retrouver du plaisir, de la joie et t’affranchir de la contrainte passée
- t’autoriser à rêver à nouveau
- lâcher les normes sociales, arrêter de te conformer à ce qu’on attend de toi
- sentir que tu es cette personne vivante et vibrante
- arrêter de te retenir, prendre ta place
- et peut-être, soyons honnêtes, te dire que tu es capable de beaucoup plus que ce que tu pensais !
Et surtout, ne plus être « juste » : la personne qui a été malade
Et non, tu n’as pas forcément envie de retourner la dedans …
→ La séance chez le psy ? Non merci, tu n’en as plus besoin, tu n’es plus malade voyons !
→ Adhérer à une asso ? Pas envie de rester accroché à ce fil invisible de la maladie, tu n’en veux plus.
→ Parler à tes proches de ce décalage que tu vis ? Impossible, ils se rassurent avec le retour au « comme avant »… Voire, ils ne savent même pas que tu as été malade.
Ces espaces sont précieux. Ils accompagnent, soutiennent, réparent, et font un travail essentiel.
Mais aujourd’hui, tu sens que tu as besoin d’autre chose.
Mon histoire de vie…
Petite j’avais 2 grands parents préférés : mon papi et ma yaya.
Ma yaya, c’est ma grand-mère franco-iranienne-grecque. Quand j’allais passer des journées avec elle, je les passais dans sa cuisine, bercée par sa voix, les odeurs de safran et les couleurs des plats iraniens qu’elle me concoctait avec amour. Je crois que ma passion pour la cuisine est née là, dans cette petite cuisine, entre un riz aux cerises et une cuisse de poulet au safran.
Mon papi, c’est cet homme si gentil et si discret, qui aura porté sa famille en jouant du cor à l’Opéra de Paris. Et qui aura déclaré un cancer de la peau, avec un départ bien trop précipité.
La maladie a frappée une deuxième fois à ma porte, encore plus brutalement. Une soeur de coeur de 43 ans, foudroyée en quelques jours. Elle m’avait permis d’oser changer de vie et vivre de mes passions.
Ces 3 personnes sont posées sur mes épaules pour cet accompagnement que je porte avec le cœur. Un accompagnement qui fait tellement de sens pour moi.
Parce que oui, je suis admirative des personnes qui traversent la maladie. Parce que les 2 fois où elle s’est approchée très près de moi, elle a embarqué des êtres chers.
Alors c’est peut être pour ça que j’ai envie de faire exactement l’inverse : j’ai envie de célébrer celles et ceux qui restent, ces vies qui continuent, qui prennent de nouvelles formes, qui proposent de nouvelles priorités. Une maladie qui redistribue les cartes et t’autorise à jouer une 2ème partie, avec les règles que tu pourras choisir.
Utiliser la cuisine pour le faire est un grand honneur. Je propose de faire de ce médiateur, souvent vécu comme une contrainte dans la maladie, un allié de jeu. Un langage métaphorique puissant, source de joie, de plaisir et de reconnexion au corps.
In fine, ce que je propose ici, ce n’est pas d’aller mieux….
C’est de revenir à la vie.
Ingénieure de formation, j’ai passé 15 ans dans un grand groupe bancaire à accompagner des transformations. Les transformations me passionnent parce qu’elle sont synonymes de mouvement, d’apprentissage et de nouveautés.
Puis un jour, j’ai décider d’incarner la mienne de transforamtion avec un CAP Pâtisserie.
Depuis 2023, j’ai continué à me former pour accompagner autrement, et surtout plus justement. Je suis aujourd’hui formée à la Cuisine Thérapie©, au coaching, à la sophrologie, et secouriste en santé mentale.
Artiste dans l’âme, je pratique aussi le dessin et la peinture depuis plus de 25 ans. Créer, ressentir, exprimer, ça a toujours fait partie de moi.
Et aujourd’hui, j’ai accompagné plus de 90 personnes.
En 2025, Rose Magazine me contacte pour écrire un article sur la Cuisine Thérapie©. Je ne crois pas aux hasards, alors pour moi cet appel a été un déclic : orienter mes accompagnements vers cet “après” que l’on nomme si peu.
C’est pour ça que j’ai créé cet accompagnement
« Après un cancer, rien n’est plus jamais comme avant. »
Le combat ne s’arrête pas vraiment. Il change de forme, et cette étape-là, elle est souvent invisible. Trop peu accompagnée.
C’est pour cela que j’ai créé Revivre Fort pour honorer cette bataille que tu as été obligée de mener pour vivre. Aujourd’hui je veux te permettre de dépasser l’expérience de la maladie et la transformer pour incarner cette nouvelle vie.
Parce qu’une chose est sûre, elle t’a enrichi, elle à modifié ton regard sur la vie, sur les gens. Alors aujourd’hui, tu ne reprends pas ta vie d’avant, tu la reconstruis.
Pour que tu puisses te dire
« Je me sens enfin en phase avec la femme/l’homme que je suis vraiment. »
Tu as le pouvoir de redéfinir ton parcours à chaque instant.
La maladie a changé beaucoup de choses et elle ta pris bien plus que tu ne l’aurais imaginé,..
Souviens-toi : elle ne doit pas te prendre d’avantage.
La méthode
Cuisine Thérapie © & Sophrologie :
La Cuisine Thérapie© est une approche douce et accessible, inspirée de l’Art Thérapie, pour se reconnecter à soi sans pression, sans jugement afin de redonner une place à ce que tu ressens, physiquement et émotionnellement, sans passer uniquement par la tête.
Les ingrédients deviennent un médiateur puissant. Ils sont un point d’entrée pour ressentir, toucher, goûter, créer et t’exprimer autrement. Parce que parfois le corps parle mieux que les mots.
La sophrologie permet de revenir à soi, se reconnecter au souffle de la vie, de t’écouter et d’ancrer dans tes cellules cette transformation.
Elle permet de mieux réguler les moments d’anxiété, les troubles du sommeil et d’améliorer la confiance en soi.
Mes séances proposent un espace unique, complémentaire aux soins médicaux, pour déposer ce que tu vis, renouer avec tes sensations, remettre du vivant là où c’est un peu figé et expérimenter autrement.
Aucune compétence en cuisine n’est nécessaire.
Les changements qui s’ouvrent à toi
- Redevenir acteur de ta vie pour te ré-engager dans des activités qui te passionnent et te font du bien
- Te reconnecter à ton corps & reprendre confiance en toi, pour te faire du bien sans culpabiliser, et remettre du plaisir là où tu t’étais un peu oublié
- Retrouver de la joie pour te projeter à nouveau vers l’avenir, pour recommencer à avoir envie, à imaginer, à prévoir (ce voyage au Canada, en Italie ou ailleurs… ?)
- Incarner ta nouvelle identité pour oser dire “je n’ai plus envie des mêmes choses qu’avant”
Ce n’est pas ce que tu as vécu qui te définit, mais la façon dont tu choisis de vivre maintenant. Parce que tu es bien plus que ce que tu as traversé.
La méthode
C’est pour toi si :
- Tu es en rémission (traitement actif contre le cancer terminé depuis plus d’un an)
- Tu sens que tu est dans cet « après » un peu flou, en quête d’une nouvelle identité
- Tu veux plus exister qu’à travers le regard des autres
- Tu es prêt à expérimenter autrement
- Et tu veux retrouver de ta grandeur
Ce n’est pas pour toi si :
- Tu es encore en traitement
- Tu cherches une thérapie classique
- Tu veux retrouver ta vie d’avant
Concrètement
Format
5 séances individuelles de 1h30 chacune
Fréquence
Toutes les 2 à 3 semaines
Durée totale
Entre 3 et 4 mois
Lieu
En présentiel à Nanterre (92), ou visio possible
Tarif
1500 €
Cet accompagnement se fait en individuel. Je fais le choix d’accompagner peu de personnes à la fois, pour être pleinement présente, disponible et engagée dans chaque parcours.
C’est pourquoi je n’ai que 6 places.
Bonus
Je t’ai préparé quelques bonus exclusifs pour ancrer et prolonger cette transformation.
– Une séance de sophrologie que tu peux refaire chez toi, à ton rythme, pour te reconnecter quand tu en ressens le besoin
– Un carnet, pour déposer, écrire pendant et entre les séances, laisser sortir ce qui a besoin de l’être (sans filtre, sans règle)
– Et un petit cadeau à la fin du parcours : un objet symbolique, pour marquer ce passage et garder un ancrage de cette nouvelle version de toi
Et en option à la fin de l’accompagnement
Une séance respiration & bain glacé
Oui, oui ! Mais pas du tout obligatoire.
Mais si tu choisis de le vivre… ce n’est pas juste “un défi”. C’est une expérience très forte qui associe respiration active et immersion dans le froid.
Le froid vient travailler à plusieurs niveaux : sur le système nerveux (stress & émotions), la concentration/l’énergie et la résilience
C’est un moment où ton mental lâche (un peu) et où ton corps prend le relais.
Un moment pour ressentir à nouveau la puissance de ton corps.
Un moment où tu peux te dire “Ok. Je suis vivant. Et je suis capable.”
Cette expérience se fait dans un cadre sécurisé et uniquement avec validation médicale.
💶 89€ – durée 1h30
Un atelier Cuisine Thérapie© en famille (ou entre proches)
Parce que cette nouvelle version de toi ne se vit pas seule. Elle va se vivre dans tes relations, dans ta façon d’être avec les autres. Avec ce que tu vas montrer, garder et ce qui aura été redéfinit.
Je te propose un atelier à vivre en famille (parents-enfants, couple, proches jusqu’à 4 personnes).
Un moment de complicité pour :
– créer ensemble, autrement
– partager sans forcément tout expliquer
– laisser émerger une nouvelle façon d’être ensemble
C’est un moment pour créer, ressentir et se retrouver, à la fois ludique et profond.
Cet atelier est proposé dans un cadre intime, en petit groupe, pour préserver la qualité des échanges et de l’expérience.
💶 120€ / pers. – durée 2h00
Il n’y a pas de hasard, que des opportunités.
Si tu es arrivé jusqu’ici, c’est que tu es au bon endroit.
Et maintenant ?
Faire éclore ta nouvelle identité commence par un petit pas, un jour après l’autre.
Une publication sur laquelle tu tombes par hasard, un message transmis par un ami…
Et si ce message était le déclic qu’il te fallait pour ne plus rester figé dans ce statu-quo ?
Alors pour donner vie à ce déclic, je te propose juste un premier pas pour échanger.
30 minutes pour partager et voir ensemble si c’est le bon moment pour toi et pour moi.
Et si c’est aligné pour nous deux, alors on cuisine ensemble !
Tu ne vis pas pour survire, tu vis pour vibrer. Alors qu’est que tu attends
Foire aux questions – Revivre Fort
Est-ce que c’est vraiment différent de ce que j’ai déjà fait ?
Oui. Parce qu’on ne reste pas dans la tête. On passe par le corps, les sensations, le vécu.
Est-ce que je vais devoir parler de ma maladie ?
Tu peux, mais tu n’es pas obligé. Cet accompagnement ne consiste pas à revenir en détail sur ce que tu as vécu, mais plutôt à explorer ce qui est là aujourd’hui et ce qui veut émerger.
Je n’ai pas le temps de m’y investir vraiment ?
Cet accompagnement ne rajoute pas du travail dans ta vie. Il s’y intègre. 5 séances sur environ 3 mois, calées sur ton agenda.
Ce qui demande du temps, c’est de rester là où tu es aujourd’hui.
Et si ça remue et que ça remet tout en question ?
C’est une peur légitime. Et c’est aussi le signe que tu sais que quelque chose doit changer.
Mais tu ne seras pas seul. Et surtout, tu restes maitre à bord pour tout ce qu’il se passera.
Et si je ne me sens pas encore prêt ?
C’est ok. Cet accompagnement ne se fait pas dans la précipitation.
Si tu sens que ce n’est pas le moment, alors ça ne l’est probablement pas.
Mais si quelque chose en toi hésite, ça vaut peut-être le coup de s’intérroger pourquoi tu repousserais ?
Je ne sais pas cuisisner
Parfait ! Et au contraire, ici, on ne cherche pas à bien cuisiner. La cuisine est juste un support, un terrain d’exploration et de créativité.
Comment se passe un atelier de Cuisine Thérapie© ?
Un atelier de déroule en 3 temps :
- Une première partie d’échauffement pour activer le lâcher prise
- Suivi d’un temps de création culinaire sur un thème
- Puis d’échanges autour de la création pour explorer et décrytpter émotions et modes de fonctionnements
Le bain glacé me fait peur, je suis obligé ?
Pas du tout, c’est une option. Et tu peux faire tout le parcours sans.
Et si tu choisis de le vivre, ça se fait en douceur, accompagné, et avec validation médicale.