Cercle de femmes : Faire la paix avec son alimentation
Format : Collectif €｜16h d’accompagnement｜Lieu : Rue des Plaideurs, 92000 Nanterre
Prochaine cohorte : vendredi 2 octobre à 12h
Un cercle de femmes confidentiel, pour apaiser ta relation à l’alimentation et à ton corps.
Dans un cocon sécurisant et intimiste, tu peux te déposer et oser te montrer en toute authenticité, sans jugement, sans performance.
Les signes d’une alimentation émotionnelle non résolue
Kilos émotionnels : quand le corps stocke ce qu’on n’exprime pas
- Tu as perdu le plaisir de manger ou de cuisiner
- Tu ne supportes plus ton corps
- Tu ressens de la honte, de la colère ou un sentiment d’impuissance face à ton alimentation
- Tu te bats pour suivre tes principes alimentaires, qui ne font qu’aggraver tes compulsions et te laissent un sentiment d’échec, de solitude ou de dégoût
Compulsions alimentaires : la volonté n’y est pour rien
- Tu passes de la gourmandise à la culpabilité, encore et encore
- Tu es dans le contrôle permanent de ce que tu manges
- Tu te sens obsédée par le fait de manger sain
- Tu es prisonnière d’injonctions diététiques qui t’empêchent d’avoir la vie sociale que tu voudrais
- Tu te sens parfois submergée par tes émotions, et tu manges pour les apaiser
Tu n’es pas seule.
Sortir de l’alimentation compulsive & décoder ses kilos émotionnels
En rejoignant ce programme, tu t’offres la possibilité d’apaiser ta relation à l’alimentation et ton image corporelle. Tu développes une vision positive et intuitive de l’alimentation, en comprenant ce qui se joue vraiment derrière tes comportements alimentaires.
Concrètement, tu repars avec :
Un programme d’ateliers de Cuisine Thérapie© en petit groupe de femmes
8 ateliers de Cuisine Thérapie©, en petit groupe de 2 à 4 femmes.
Les ingrédients deviennent un espace d’expression pour explorer ta relation à l’alimentation, à ton corps, à tes émotions. Pas besoin de savoir cuisiner.
Chaque séance combine explorations sensorielles, créations culinaires libres, temps de partage en groupe et apports sur la relation corps / alimentation / émotions.
Entre les séances : des pistes d’introspection pour ancrer ce qui émerge, à ton rythme.
Témoignages : elles ont transformé leur relation à la nourriture
Le travail de groupe te fait avancer car tu découvres que tu n’es pas seule à vivre les mêmes problématiques dans d’autres contextes familiaux. Ce travail autour de la cuisine te fait faire de nombreux parallèles sur ta vie en général, ta personnalité et tu prends conscience du pourquoi tu as des compulsions alimentaires. En analysant tout cela en groupe, tu peux trouver des solutions pour reprendre confiance en toi et te sentir mieux. Ce n’est pas une baguette magique mais un travail sur soi, pour soi qui va infuser et diffuser de nouvelles attitudes et prises de conscience. Cet atelier m’aide aussi à reprendre confiance en moi et m’assumer telle que je suis.
Cette expérience puissante a été vraiment libératrice pour moi. J’ai comme revisité ma vie avec d’autres lunettes et j’ai compris énormément de choses. Notamment ma place au sein de ma famille. L’impact des évènements de ma vie sur mon alimentation et mon corps. J’ai encore mieux comprise d’où venait ce controle si fort de moi même. Je me suis sentie en sécurité pour pouvoir me déposer. Le chemin est encore long mais je suis en route.
Ce programme a été personnellement révélateur de mes réactions alimentaires et bien au delà. Je sais maintenant que mes comportements alimentaires sont intimement liés à mes réactions, mes façons de ressentir les choses, à mes expériences passées, à mes traumas. D’avoir à la conscience ceci, va m’aider à avancer et ne plus être bloquée dans les mêmes schémas émotionnels et de pensées. Une page se tourne vers une façon d’aborder mon évolution tournée vers l’apaisement. C’est un programme surprenant et tellement puissant.
Format & tarif
- 8 séances de 2h, en présentiel à Nanterre
- 1 toutes les 2 semaines (environ)
- Maximum 4 participantes
- Un espace d’échange privé entre les séances
- Suivi post-parcours inclus
- 🎁2 cadeaux surprise !
980€ pour le parcours complet (75€ la séance de 2h) – Paiement en plusieurs fois possible.
Prochaine cohorte : vendredi 2 octobre à 12h
Je pré-réserve en ligne
Cercle de femmes : Faire la paix avec son alimentation
Politique d’annulation
Pour annuler ou reporter l’atelier, merci de me contacter 48 heures à l’avance. A défaut, l’atelier reste dû.
Des questions avant de te décider ? On peut en parler de vive voix.